Десять дней без физической активности оказались губительны для мозга  

Ученые из Университета Миссури (США) установили, что всего 10 дней без физической активности могут привести к связанным с болезнью Альцгеймера ранним изменениям в мозге у крыс.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology.

Эксперимент показал, что у крыс, которые были лишены возможности двигаться в течение десяти дней, увеличилась выработка свободных радикалов в гиппокампе - области мозга, отвечающей за память и обучение. Ученые объяснили, что свободными радикалами называют активные формы кислорода, повреждающие клетки путем окисления. Также у животных снизилась чувствительность к инсулину - способность организма распределять поступающую с пищей глюкозу в клетки. Такое нарушение обмена веществ повышает риск развития сахарного диабета.

Кроме того, исследователи выяснили, что за 10 дней физического бездействия в мозге грызунов повысился уровень специфических белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Это необратимое нейродегенеративное заболевание, для которого характерно прогрессирующее ухудшение памяти, мышления и других психических функций.

По словам ученых, регулярная физическая активность имеет решающее значение как для физического, так и для умственного здоровья человека. При этом для заметного улучшения самочувствия не требуется тратить все свободное время на упражнения. Предыдущие исследования показали, что наибольшую пользу получают люди, которые начинают упражняться после полного бездействия, а не те, кто переходит от периодических тренировок к регулярным.