Depressiyanın qarşısını almağa və xilas olmağa kömək edəcək məhsullar. Sarıkök, turşu, qatıq və çobanyastığı çayının ortaq nə olduğunu bilirsinizmi? Bütün bunlar narahatlığı azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edən təbii antidepresanlardır. Yediklərimiz təkcə görünüşümüzə deyil, həm də psixo-emosional vəziyyətimizə təsir edir.
AzPost bildirir ki, stress və depressiyaya düşməyimizin bir sıra səbəbləri var. Fəsillərin dəyişməsi də onlardan biridir.
Narahatlıq yorğunluğa, xroniki stressə və nəticədə mövsümi depressiyaya səbəb ola bilər. Menyumuza bir neçə sağlam və sərfəli qida əlavə etməklə, orqanizmimizin bu xoşagəlməz hadisənin öhdəsindən gəlməsinə kömək edə bilərik.
