Bu məşqləri həftədə iki dəfə edin və yuxusuzluğu unudacaqsınız

Yuxusuzluq bir çox insanı narahat edən problemdir, lakin onu aradan qaldırmaq üçün dərmanlara müraciət etmək lazım deyil. Sadəcə iki sadə məşq yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və rahat istirahəti təmin etməyə kömək edə bilər. Bu barədə AzPost Surrey Live saytına istinadən məlumat verir .